Najlepszym rozwiązaniem przy odchudzaniu, budowie masy mięsniowej lub zmianach nawyków żywieniowych jest połączenie DIETA + TRENING. Indywidualnie dobrany plan treningowy i dietetyczny jest kluczem do sukcesu. Plan żywieniowy pozwoli dostarczyć Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. Jest on komponowany tak, aby podopieczni nie czuli głodu ze składników, które są lubiane i ogólnodostępne. Posiłki nie są ściśle narzucane. Można je bez problemu wymienić na inne lub zmodyfikować.

Plan treningowy natomiast jest rozpisany w sposób bardzo czytelny i dokładny. Tak by bez problemu każdy wiedział jak wykonać trening. Najważniejsze jest, aby poszczególne ćwiczenia były wykonywane dokładnie i poprawnie, gdyż nieprawidłowe ich wykonanie może prowadzić nawet do kontuzji.  Jest to najlepsza forma do stworzenia idealnej sylwetki i zdrowych nawyków. Sam dostosujesz gdzie chcesz ćwiczyć i jaki ma być stopień trudności i wiele innych, abyś z sukcesem osiągnął/osiągnęła swój cel.

PLAN TRENINGOWY

Niezwykle ważny do osiągnięcia wymarzonych efektów. Spersonalizowany plan pozwoli na szybkie rezultaty. Forma jest bardzo czytelna i przejrzysta dlatego bez problemu poradzisz sobie z każdym ćwiczeniem

TRENING + DIETA

Dieta to 70% sukcesu jednak w połączeniu z idealnie dobranym treningiem da dużo większe i lepsze efekty. Zobaczysz na własne oczy jak szybkie mogą być efekty.

DOBÓR SUPLEMENTÓW

Suplementy są często dobrym dodatkiem przy diecie i treningach. Odpowiednio dobrany może przyspieszyć osiągnięcie celu lub przyczynić się do poprawy zdrowia

PAKIETY PLAN TRENINGOWY + DIETA

Zapraszam Cię do skorzystania z jednego z moich trzech pakietów na plan treningowy + dietę. Zapoznaj się również z całą moją ofertą. Gwarantuję, że z moją pomocą osiągniesz sukces przy niewielkich nakładach pracy.

Pakiet 1-miesiącznyPakiet 3-miesięcznyPakiet 6-miesięczny
Wywiad żywieniowy z interpretacją badań krwiWywiad żywieniowy z interpretacją badań krwiWywiad żywieniowy z interpretacją badań krwi
Analiza składu masy ciała z ustaleniem celu i planu działaniaAnaliza składu masy ciała z ustaleniem celu i planu działaniaAnaliza składu masy ciała z ustaleniem celu i planu działania
Indywidualny plan żywieniowy
-1 wariant
Indywidualny plan żywieniowy wraz z planem suplementacyjnym
-3 warianty(zmiana co miesiąc)
Indywidualny plan żywieniowy wraz z planem suplementacyjnym
-6 wariantów(zmiana co miesiąc)
Interpretacja badań i dostosowanie treningów do wynikówInterpretacja badań i dostosowanie treningów do wyników
Stały kontakt telefoniczny oraz internetowy (również czat video) z analizą postępów
Spersonalizowany plan treningowy
-1 wariant
50 przepisów z dokładną ilością kcal i wartości odżywczych (makro)300 przepisów z dokładną ilością kcal i wartości odżywczych (makro)
Możliwość wyboru miejsca wykonywania ćwiczeń (dom, siłownia)Możliwość przetestowania różnych form treninguMożliwość określenia częstotliwości treningów z uwzględnieniem kontuzji
Rozbudowane plany z dokładnym opisem i przebiegiem ćwiczeńSpersonalizowany plan treningowy
- 3 warianty (zmiana co miesiąc)
Wyszczególniona lista zakupów oraz eliminacja produktów nielubianych lub niedostępnych w kraju
Możliwość określenia częstotliwości treningów z uwzględnieniem kontuzjiMożliwość wyboru miejsca wykonywania ćwiczeń (dom,siłownia)Dobór liczby i godzin posiłków do trybu dnia oraz systemu zmianowego pracy
Stały kontakt telefoniczny i internetowy z analizą postępówRozbudowane plany z dokładnym opisem i przebiegiem ćwiczeńSpersonalizowany plan treningowy
- 6 wariantów(zmiana, co miesiąc)
Możliwość określenia częstotliwości treningów z uwzględnieniem kontuzjiMożliwość wyboru miejsca wykonywania ćwiczeń (dom, siłownia)
Stały kontakt telefoniczny i internetowy z analizą postępów
Rozbudowane plany z dokładnym opisem i przebiegiem ćwiczeń
Najlepsze rabaty
Analiza z wykonania ćwiczeń za pomocą przesłanego materiału wideo
Interpretacja badań i dostosowanie treningów do wyników
Możliwość przetestowania różnych form treningu
CENA:
PLAN DIETETYCZNY 150 ZŁ
+
PLAN TRENINGOWY 140 ZŁ

OSZCZĘDZASZ 20 ZŁ

CENA:
PLAN DIETETYCZNY 420 ZŁ
+
PLAN TRENINGOWY 390 ZŁ

OSZCZĘDZASZ 60ZŁ

CENA:
PLAN DIETETYCZNY 780 ZŁ
+
PLAN TRENINGOWY 720 ZŁ

OSZCZĘDZASZ 120 ZŁ

KUP PAKIETKUP PAKIETKUP PAKIET

Plany dostosowane

DO MIEJSCA I CZASU:

Lubisz ćwiczyć w domu? A może dużo lepiej czujesz się na siłowni lub na świeżym powietrzu. Nie musisz się martwić o to, że nie masz profesjonalnego sprzętu w swoim mieszkaniu. Pokażę Ci, że ćwiczyć można wszędzie i nie trzeba mieć do tego dziwnych czy fachowych przedmiotów. Dopasuję Twój trening do Twoich potrzeb, możliwości i czasu. Postawimy sobie cel, który dzięki odrobinie samozaparcia i mojej pomocy zrealizujemy.  Razem możemy osiągnąć sukces. Zapraszam do współpracy 🙂

PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM 3 PAKIETY

PLANÓW TRENINGOWYCH

SKORZYSTAJ I CIESZ SIĘ SUKCESEM

1 MIESIĄC3 MIESIĄCE6 MIESIĘCY
Spersonalizowany plan treningowy na 4 tygodnieSpersonalizowany plan treningowy na 12 tygodniSpersonalizowany plan treningowy na 24 tygodnie
Plan zawiera dokładny opis i przebieg ćwiczeń Plan zawiera dokładny opis i przebieg ćwiczeń Plan zawiera dokładny opis i przebieg ćwiczeń
Możliwość określenia częstotliwości treningówMożliwość określenia częstotliwości treningówMożliwość określenia częstotliwości treningów
Stały kontakt telefoniczny i internetowy, a także czat videoStały kontakt telefoniczny i internetowy, a także czat videoStały kontakt telefoniczny i internetowy, a także czat video
Uwzględnienie kontuzjiUwzględnienie kontuzjiUwzględnienie kontuzji
Dobór suplementacyjnyDobór suplementacyjnyDobór suplementacyjny
Testowanie różnych form treningówTestowanie różnych form treningówTestowanie różnych form treningów
Dostęp do zamkniętej grupy team'uDostęp do zamkniętej grupy team'uDostęp do zamkniętej grupy team'u
Rabaty na suplementy i odzież sportowąRabaty na suplementy i odzież sportową
Rabaty na elektronikę sportową oraz zdrową żywnośćRabaty na elektronikę sportową oraz zdrową żywność
Możliwość zmiany planu treningowegoMożliwość zmiany planu treningowego
Regularna analiza postępówRegularna analiza postępów
Niespodzianka dla stałego klienta przy ostatnim miesiącu współpracy
CENA: 150 złCENA: 420 zł

OSZCZĘDZASZ 30 zł

CENA: 780 zł

OSZCZĘDZASZ 120 zł

KUP PAKIETKUP PAKIETKUP PAKIET

Cały czas podnoszę swoje kwalifikacje

OTO KILKA CERTYFIKATÓW

Masz pytania? Napisz lub zadzwoń

ZE MNĄ:

null

Zrzucisz uciążliwe kilogramy

co spowoduje lepsze samopoczucie oraz podniesie Twoją samoocenę
null

Poprawisz wygląd ciała

pozbędziesz się zbędnych kilogramów i poprawisz jakość życia
null

Zadbasz o swoje zdrowie

nadwaga oraz otyłość często powodują wiele schorzeń.
null

Pozbędziesz się kontuzji

oraz innych stanów powodujących ból

DIETA PLANY TRENINGOWE WROCŁAW